CORRIENDO POR GALES

Este fin de semana Azu y servidor lo hemos pasado en Pembrokshire , una pequeña localidad de Gales a 200 Kms de Bristol.

El motivo, una carrera por el litoral galés , que forma parte de un circuito de 10 carreras que recorren el litoral inglés.

En principio la carrera debería haber sido un Half marathon , vamos 21 kms , pero al final milla arriba milla abajo resulta que fueron 26,700 de un terreno blando y hierba , que si bien al principio se hizo agradable, terminó siendo una tortura para los tobillos.

Tres tramos de aprox 8/9 kms 53 minutos 56 minutos y un duro tercer tramo ( 76 minutos), con una distensión en el tobillo derecho que me obligó a andar largo rato ( total retirarse,¿ para llegar cómo?). En estas carreras lo de el coche escoba no se lleva jejeje.

En cualquier caso el paisaje y la carrera fueron

magníficos y nos han dejado un buen sabor de boca para recorrer otras tierras y de paso seguir disfrutando de sus magnificas cervezas .

ENTRENAMIENTO EN LA FUENFRIA

Bueno .Los objetivos de este semestre están marcados y el entrenamiento ha comenzado.

En el mes de marzo , estaremos en Bristol ,para un medio maratón que pertenece a una serie de carreras de montaña que se celebran en el Reino Unido.

Esta carrera transcurre por la zona costera del sur de Gran Bretaña y apunta maneras.

Een Abril toca maraton de Madrid .

Después de dos años sin correrlo , pues apetece.

En mayo, Pablo y servidor nos dirigiremos a la isla de Madeira , para correr un trail de 50 km en la isla.

Pensamos apuntarnos a la de 100 , pero quizás el de 50 nos va a permitir disfrutar del viaje a esta encantadora isla.

Ya estamos entrenando a Rodrigo de cara a poder hacer con él los 150 kms del Camino de Santiago en bici este verano.

Muchas muchas cosas y muchas ganas.

SAN MARTIN - RIVAS

Domingo 16 , nos vamos de bici con los niños.

ha sido una mañana genial por un circuito de 15 kms de ida y los mismos de vuelta , siguiendo una carretera cortada al trafico y que corre paralela a los cerros que bordean la Marañosa y la vega del Jarama.

me sigue impresionando los parajes que a 8 kms de la puerta de nuestra casa podemos encontrar.

Ideal , por un trazado perfecto y seguro para niños , además de la historia que rezuman todos estos cerros donde se situaban las defensas de Madrid en la guerra civil contra las tropas que provenían del Levante.

Mucho que contar a los niños y mucho paisaje que digerir .

Un bocata a medio camino y buen sabor de boca que hará que repitamos la experiencia.

Seguramente los mayores le "inquemos " el diente a todo el recorrido , pero será otra historia.

Por cierto los objetivos de este año están casi perfilados y daremos cuenta de ellos.

SEGUIMOS AQUI

Después de varios meses , aquí estamos de nuevo.

Aneto dejo su huella y ha hecho falta tiempo para digerirlo. Una enseñanza mas en nuestra escuela ( no se puede vivir de éxitos pasados ) y cada prueba tiene su miga y necesita su preparación.

Unas buenas vacaciones y otra vez a la carga.

Iremos hablando de nuestro calendario , pero además de los entrenamientos de aclimatacion la bici esta siendo nuestra aliada.

Salida este sábado con Rodrigo y Pablo a Morata por la vía verde , 22 km que para Rodrigo fueron bastantes y nos permitieron darnos una buena comida.

El domingo hicimos una ruta de mayores por eso de hacer algo mas que el sábado.

Valdemoro Aranjuez fue la ruta elegida con el famoso paso del Tajo por la barcaza que tanto llama la atención. Hay una buena crónica en la pagina de mis amigos http://www.hermanosdalton.com/

DOÑANA?...VALDEMORO

Seguimos con nuestros entrenamientos para el Aneto y esta mañana tocaba dar la vuelta a la valla.Para los que no son de Valdemoro , es una ruta de unos 19-20 kms -depende de la ruta - que transcurre por margenes del parque del suroeste entre Valdemoro San martín y Ciempozuelos.

Hoy hacia verdaderamente calor de julio y ni los camelback aplacaban la sed.

El ultimo tramo lo hicimos andando y es que Pablo trabajo hará tarde ayer y servidor no estaba hoy fino.

Oscar continuo corriendo pues le esperaban mayores obligaciones.

Nos sorprendió gratamente la imagen del humedal , que en estas fecha todavia esta lleno de agua y aves .Y es que las lluvias han contribuido a mantenerle en este estado tan bonito.

ENTRENAMIENTO ANETO

Se acerca el tiempo. El Aneto está a un mes y hay que empezar a darle a la maquina.
el sol ya se deja notar a partir de las 10 de la mañana y el entrenamiento con peso en la mochila lo hace un poco mas duro.
30 kilómetros para ir endureciendo las piernas y la mismas dudas de siempre antes de una gran prueba.
Los preparativos ( alojamiento , transporte etc ) , están en marcha.
El grupo esta fuerte y creo que haremos un buen papel.
Os dejo el mapa del entrenamiento.

VALLADOLID EN BICI DESDE CERCEDILLA

Un sueño cumplido, ir hasta mi casa en bicicleta.

Para ello el viernes día 4 Oscar S. , Alberto y servidor, comenzamos la aventura desde Cercedilla. Bueno realmente desde antes , pues la mañana empezaba con ciertos problemas a resolver.Las bicis sí podían ir en el tren de cercanías hasta Cercedilla desde Atocha .....peeeero no a partir de las 15 horas.

Problemón pues no sabíamos como desplazarnos hasta allí.

En menos de una hora resolvimos el asunto con un transportin de bicis para coche ( al que tenía ganas) y la inestimable colaboración -como siempre de Azucena-que nos desplazó en el coche a los tres y las bicicletas.

A las 8 de la tarde después de ajustar las alforjas , comenzamos la subida de la Fuenfria. La hemos hecho muchas veces corriendo pero en bici es otra cosa. En frío las primeras rampas colocan nuestro corazón a tope.El tramo de bajada hacia Valsaín lo hacemos de noche , una experiencia nueva para Oscar y para mí.

Dura bajada por su distancia y la dificultad de la noche.

Aunque llevamos GPS y hay flechas amarillas, la noche cerrada nos juega un pasada y nos desviamos cuesta abajo 3 kms , que posteriormente tendremos que subir con la bici en la mano.

A las 12 de la noche llegamos a Valsaín donde en el único bar abierto nos dan de cenar unas deliciosas empanadillas café y un digestivo.Nos recomiendan hacer noche allí pues en La Granja-lugar previsto para dormir-están en fiestas.

7 de la mañana estamos en pie y preparados para el día duro .Nos dirigimos hacia Segovia donde a la sombra del Acueducto desayunamos y continuamos la ruta.

Pinares arenosos nos reciben y la falta de cuestas queda supeditada a la dureza de la arena que nos obliga a desmontar en ocasiones pues es imposible ciclar.

Despues de una buena comida ,segunda parte de la etapa y mas arena , pero esta vez con la tripa llena -otra dificultad-.

El día empieza a acumularse en las pierna y hace su aparición el viento cerca de Olmedo.

por fin llegamos al pueblo donde nos espera el albergue de peregrinos -nuevo-.

119 kms hemos recorrido hoy , pero eso no impide que después de la cena nos tomemos un buen gin tonic y nos dirigimos al "sobre" cerca de las 2 de la noche.

El día anterior dormimos en tienda y un buen colchón nos viene que ni pintado y los ronquidos de algún peregrino no nos afectan.

9 de la mañana y en pie. El desayuno bastante cutre con unos sobaos mas secos que la arena de los pinares , realizamos con mucha tranquilidad los últimos 50 kms hasta Valladolid. El paisaje es páramo castellano con los primeros atisbos de cambio de tiempo que se dejan ver en el viento del noroeste que nos sacude.

En Valladolid por fin , nos dirigimos a la playa del Pisuerga -gran sorpresa para Alberto-que no esperaba que en una ciudad del centro de Castilla y en medio de la misma ciudad ,disfrutáramos de una deliciosa playa fluvial , donde dimos cuenta de unos buenos vinos.

Después de una opípara comida en un bar de barrio que frecuentan mis padres y donde la dueña prepara una comida casera de lujo, nos dirigimos a la estación de renfe , donde nos preparamos para una vuelta tipo viaje al oeste -3 horas y media - para un trayecto que el AVE hace en 54 minutos , pero es el precio por llevar las bicis. eso sí :las vistas de la provincia de Avila son espectaculares.

Cansados pero satisfechos ya estamos planeando continuar hasta Sahagun e ir completando el Camino.